Går du rundt og føler, du har svært ved at koncentrere dig, og glemmer du måske ting, der ellers er vigtige for dig at huske? Ved du ikke hvad det kan skyldes? Så kan en løsning muligvis findes på nedenstående liste!

2Vitaminer og mineraler

Det er også muligt, at dit problem med koncentrationen skyldes mangel på vitaminer. At få de vitaminer, kroppen har brug for, kan være en effektiv måde at blive bedre til at koncentrere dig. Især C-, E- og A-vitaminer er vigtige for din hjerne. Mineraler som zink og selen er også gavnlige for hukommelsen. Har du en sund og varieret kost, vil du få mange af vitaminerne gennem kosten. Ellers kan det også være nødvendigt med et kosttilskud i form af vitaminer.